Breve método para adelgazar
Siempre tuve problemas de peso y ensayé varios métodos. Ninguno me dio un resultado contundente. Un día encontré este blog: http://www.fitnessrevolucionario.com/ De él saqué estas conclusiones: 1) El ayuno de una vez o dos por semana de 12 a 16 horas (no cenar y desayunar tarde, por ejemplo). 2) El entrenamiento en ráfagas que está […]
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